Может спортзал это не мое?

Спрашивает leyla.lu

Девочка

На первой же тренировке потянула ногу, да так что теперь наступать на нее не могу. Домой еле доползла, а точнее приехала на такси, так как сама бы точно не дошла. Сижу теперь и чуть ли не рыдаю, нога болит невыносимо.

Ответы

6 ответов

Ответить на вопрос

Ответы (6)

  • Если первая тренировка, тут все понятно, скорее всего и без тренера занимались. Мышцы нужно беречь, перед началом тренировки обязательно разминаться, иначе в спортзале можно получить вместо хорошей фигуры, хорошие травмы. Но вы не переживайте, ваши растянутые мышцы вскоре сами восстановятся, вы не терпите боль, а примите обезболивающее. Могу вам дексонал порекомендовать из современных обезболивающих он самый лучший, помогает быстро и боль полностью убирает.
  • Да какой там, до тренера я не дошла, только встала на дорожку, первые 2 км пробежала на одном дыхании, а вот после, как подвернула ногу, да еще и слетела с дорожки, спасибо подруга была рядом, помогла собрать меня по частям. Я еще пока не принимала обезболивающее никакое, но видимо надо, иначе всю ночь спать не смогу. Подскажите, а дексонал он в аптеке без рецепта продается?
  • Первым делом приложите холод, он на какое-то время обезболит вашу ногу и снимет отечность (если она имеется) после чего зафиксируйте ногу эластичном бинтом, и постарайтесь поменьше на нее наступать. На ночь бинт снимите, к утру должно стать полегче.
  • leyla.lu, Да без рецепта, дозировка у него одна, в пачке 10 таблеток. Принимайте по 1 таб. за один прием, действовать препарат начинает уже через 30 минут. Вообще это хороший препарат, мне его при растяжении хирург назначал, тоже как вы однажды умудрилась растянуться, и ттт без серьезных травм, но было не приятно.
  • Хорошо поняла, спасибо вам. Только подскажите еще, как его нужно принимать и на сколько его действия хватает по времени, что бы знать?
  • До трех таблеток в день можете принимать, только не все сразу, а по 1 таб. за 1 прием) В среднем он действует от 6 до 8 часов. Он купирует боль и снимает воспаление, не дает образоваться отечности. Его вообще назначают при травмах, ушибах, и при любой острой боли, поэтому помогает он на долго.

Поиск вопросов

Другие вопросы

Срыгивание
Зачем беременным назначают ношпу?
Зачем беременным назначают рибоксин?



Мамина кухня

Слоеный салат

Другие рецепты

Лента активности

Мамина кухня

Слоеный салат

Другие рецепты